YOGA FOR ALLE!
«Hele dagen tar du vare på andre – gi deg selv litt egenomsorg og kvitt deg med stress og spenninger, bli sterkere, lettere til sinns og få bedre fokus og oversikt»
Yoga kan være både fysisk utfordrende og restituerende. Finn "din" yoga som passer best for deg!
Yoga FLYT
Myk er en deilig restituerende time. Vi gjør avspenningsøvelser som virker mykgjørende på kropp og sinn for så å løfte oss selv inn i dyp, restituerende hvile. Vi tar oss tid til å lande i rommet og i oss selv, og med utgangspunkt i den dype, jevne pusten flyter vi gjennom posisjoner som styrker muskel og skjelett og bedrer balansen. Godt for alle, men spesielt for deg som har vondter, er sliten, stresset, trenger litt tender loving care og en liten pust i bakken.
Trener du mye og trenger litt variasjon og motsats? Vel, da er dette en klasse der du vil nyte det å kunne gi slipp og bare være. Du vil også lære meditasjon.
Velkommen til en liten time for og med deg selv!
NOE FOR DEG?
Ikke tenk at du er for stiv eller svak til å gjøre yoga - klassen passer for alle! Øvelsene tilpasses ditt personlige utgangspunkt. Lurer du på noe er det bare å ringe Uwe på mobil 970 77 755.
OPPSTART UKE 10
Sted: Fysioterapiens lokaler (fysiogymmen) i underetg kl 1600 – 1700Yoga Flyt: Onsdag 8. marsYoga Myk: Torsdag 9. mars
Kurset er åpent for alle, også deg som har deltatt på kurset tidligere. Dersom du har ujevn turnus er det anledning til å flexe mellom dagene. Merk at du ikke kan melde deg på mer enn en gruppe. Ved påmelding til kurset får du også tilgang til online yogaklasser i Yamyoga sitt bibliotek i lukket Facebookgruppe.
PRAKTISK INFO
Egenandel kr 1 200,-. Egenandel blir trukket i lønn. Kurset går over 15 uker, og er delfinansiert med velferdsmidler for ansatte i HMR.
NB! Avmeldingsfrist 5. mars. Avmelding etter denne fristen gir ikke fritak for egenandel, annet enn om den ledige plassen lar seg fylle av annen deltaker.
